Mùi hôi cơ thể là bệnh lý thường hay gặp phải ở rất nhiều người, nhất là phái mạnh cơ thể thường phát mùi sau khi kết thúc 1 buổi tập luyện thể thao hay trong những ngày thời tiết oi bức, nắng nóng. Đây không phải vấn đề gì quá đáng ngại nhưng nó khiến chúng ta mất tự tin trong giao tiếp. Đặc biệt một số trường hợp mùi hôi cơ thể rất nặng mùi sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy có cách nào giúp cải thiện mùi mồ hôi?
Sau đây là 5 bí quyết giúp khử mùi mồ hôi và mùi hôi cơ thể nhanh chóng và hiệu quả nhất:
-
Tắm rửa và lau khô người
Đây là một trong những cách thức đơn giản và hiệu quả giúp khử mùi cơ thể. Việc tắm gội thường xuyên sẽ giúp bạn làm sạch các vi khuẩn và tế bào chết tích tụ. Nhất là vào mùa hè, bạn cần tắm rửa thường xuyên hàng ngày với các loại sữa tắm hay xà phòng diệt khuẩn. Lưu ý vệ sinh kỹ những vùng nhạy cảm thường xuyên phát ra mùi của cơ thể như vùng nách, vùng kín…
Sau khi tắm rửa xong, hãy lau khô người hoàn toàn và lưu ý đến những vị trí mà bạn hay đổ nhiều mồ hôi. Nếu da của mình luôn khô ráo, các vi khuẩn gây ra mùi cơ thể sẽ khó sinh sôi hơn.
-
Sử dụng lăn khử mùi hoặc phương pháp tự nhiên
Để hạn chế được mồ hôi tiết ra ở vùng nách, bạn nên dùng lăn khử mùi. Thành phần của các loại lăn khử mùi hôi nách sẽ có các chất diệt vi khuẩn, chất làm giảm tiết ra mồ hôi nách và chất ngăn cản mùi hôi. Vì vậy sẽ hạn chế tối đa được mùi cơ thể phát ra.
Ngoài ra, nếu các bạn không muốn sử dụng lăn khử mùi, thì có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên giúp trị hôi nách như sau:
➤ Khử mùi hôi cơ thể bằng chanh: Sau khi tắm rửa, các bạn dùng 1/2 quả chanh xát vào hai bên nách, sau đó đợi khoảng 5 đến 10 phút thì rửa sạch lau khô. Áp dụng công thức này hàng ngày cho đến khi mùi hôi cơ thể giảm hẳn thì mỗi tuần chỉ cần thực hiện 2 lần.
➤ Khử mùi hôi cơ thể bằng trà xanh: Áp dụng công thức xông hơi trị hôi nách bằng trà xanh xong, sau đó còn nước cốt trà các bạn có thể dùng nước này để tắm. Sau khi các lỗ chân lông được giãn nở và làm sạch bằng xông hơi.
➤ Khử mùi hôi cơ thể bằng gừng: Sử dụng gừng tươi, giã nát sau đó gạn lấy nước và bôi vào nách. Thực hiện mỗi ngày một lần.
-
Thay đổi chế độ ăn uống
Các bạn nên hạn chế sử dụng trà và cà phê, vì chúng sẽ kích thích hệ thống các dây thần kinh tiết ra mồ hôi. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 1 – 2 ly cà phê hoặc 2 ly trà. Và lưu ý, hãy tránh xa rượu bia nếu không muốn cơ thể tiết ra mùi nồng nặc, bởi bia rượu chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng dễ gây tiết mồ hôi hay các món ăn nặng mùi chứa nhiều hành, tỏi, mắm tôm… để giảm thiểu mùi khó chịu.
Những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, lựu, dứa, bưởi… sẽ giúp cải thiện mùi hôi của cơ thể.
-
Cạo sạch lông nách để khử mùi
Các vùng nhiều lông như nách sẽ là nơi lý tưởng để các vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, mùi hôi cơ thể ở các khu vực này thường nặng nề và khó chữa hơn. Lông càng rậm rạp lại càng dễ dàng hấp thụ mùi và sẽ làm chậm quá trình bay hơi của mồ hôi. Do vậy, bạn nên “phát quang” sạch sẽ “khu rừng” ở nách để mùi hôi không còn cơ hội phát tán và ủ mùi.
-
Giữ quần áo sạch sẽ
Bạn nên thay quần áo vài lần trong ngày để tránh được mùi hôi từ quần áo bẩn. Khi quần áo đã thấm mồ hôi, bạn cần thay ngay khi về nhà, sau đó ngâm xà phòng và giặt liền để vi khuẩn không có cơ hội gây mùi hôi.
Bạn cũng nên thường xuyên thay tất, giặt và phơi khô giày nếu bạn bị hôi chân. Ngoài ra, bạn cũng nên thử áp dụng khử mùi hôi ở giày bằng baking soda rải vào phần đế giày để hút ẩm.
#HN
Trình độ: Bác sĩ tốt nghiệp Đại học Y Dược Huế, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn chăm sóc sức khỏe, thực phẩm chức năng... Hiện anh đang giữ chức vụ quản lý và đảm nhận trách nhiệm kiểm duyệt nội dung trên trang web https://bassophac.net/.
Kinh nghiệm:
2013 - 2017: Tư vấn viên tại Công ty Dược phẩm GSK
2018 đến nay: Quản lý tại hệ thống https://bassophac.net/