Mỡ nội tạng thật sự khó để loại bỏ, tuy nhiên hiệu quả đến 80% việc “tiêt diệt” chúng nhờ vào việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là cách làm giảm mỡ nội tạng tại nhà với Extra Brule Graisses? Xem tiếp nhé.
Cách làm giảm mỡ nội tạng tại nhà?
Mỡ nội tạng là gì? Đây là một loại mỡ tích tụ trong các cơ quan nội tạng (nằm trong khoang bụng và không dễ dàng nhìn thấy được). Một lượng mỡ cần thiết trong cơ thể để cung cấp năng lượng và bảo vệ các cơ quan, tuy nhiên lượng mỡ nội tạng quá lớn có thể gây hại sức khỏe (tăng nguy cơ mắc bệnh).
Nguyên nhân chính gây mỡ nội tạng? Chế độ ăn uống không lành mạnh (ăn quá nhiều đồ ăn chứa đường và chất béo). Thiếu hoạt động thể chất (không thực hiện đủ lượng vận động hàng ngày). Tuổi tác (mỡ nội tạng thường tăng theo tuổi tác do sự thay đổi của cơ thể. Các vấn đề sức khỏe (tiểu đường, béo phì, bệnh gan, bệnh tim và chuyển hóa chậm) cũng có thể gây mỡ nội tạng. Stress lo lắng có thể gây mỡ nội tạng.
Cách làm giảm mỡ nội tạng tại nhà? Chỉ cần bạn làm theo cũng có thể giảm mỡ nội tạng (duy trì một vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh): tập thể dục, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giảm stress, giảm cân.
- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, nước ngọt, thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, đồ uống có cồn, hút thuốc lá. Tăng cường ăn rau, trái cây, thịt trắng, các hạt ngũ cốc, sữa chua và sữa nguyên chất.
- Học cách giảm stress hoặc thực hiện các hoạt động thư giãn khác.
- Tập thể dục định kỳ và đủ mức độ: đi bộ, đạp xe, tập yoga, tạp gym.
Hãy tập trung vào việc giảm cân khoa học bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục hợp lý, có lối sống đ4iều độ. Việc sử dụng thường xuyên một số loại đồ uống này cũng có thể giúp bạn giảm mỡ nội tạng.
Uống đủ nước lọc mỗi ngày để cơ thể được giải độc và giảm thiểu mỡ nội tạng.
Trà xanh nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất khác có thể giúp giảm mỡ nội tạng.
Nước ép cà chua chứa lycopene (chống oxy hóa) có thể giúp giảm mỡ nội tạng.
Nước ép củ cải đường chứa chất chống oxy hóa (chống viêm) giúp giảm mỡ nội tạng.
Nước ép bưởi chứa flavonoid hay gọi là naringenin có thể giúp giảm mỡ nội tạng.
Nước uống Extra Brule Graisses Milical chiết xuất 100% từ trái cây nhiệt đớt. Có công dụng đốt cháy mỡ thừa xung quanh nội tạng và đào thải ra ngoài, detox thanh lọc cơ thể, tăng cường hoạt động trao đổi chất giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho tế bào, tăng cường đề kháng, làm đẹp da chống lão hóa.
Trên đây là cách làm giảm mỡ nội tạng tại nhà đơn giản chỉ với việc thay đổi lại lối sống sinh hoạt chuẩn với khoa học và cần thêm sự giúp đỡ từ Milical Extra Brule Graisses. Mua hàng: hangngoainhap.com.vn.
#HN
Năm sinh: 1992
Với trình độ Dược sĩ và tốt nghiệp Khoa Y Dược - Đại Học TP.Hồ Chí Minh, Phan Thanh Tú là một chuyên gia sức khỏe hàng đầu. Từ năm 2015, ông đã tích lũy kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng tại hai nhà thuốc lớn.
Kể từ năm 2022, Phan Thanh Tú đã chuyển đổi sang vai trò quản lý nội dung và kiểm duyệt thông tin trên trang https://bassophac.net/.
- Cách dùng sữa rửa mặt Cosrx Low pH Good Morning? - 22/12/2023
- Kem chống lão hóa Anti Aging Ahohaw giá bao nhiêu? - 22/12/2023
- Viên uống hỗ trợ tim mạch Weider Red Yeast Rice Plus của Mỹ - 02/10/2023